مع درجات حرارة عالية ، يحتاج الجميع إلى شرب المشروبات الباردة التي تساعد على ترطيب الجسم والتحويل إلى العطش والهبوط ، بعيدًا عن المشروبات التي تخبر العطش مؤقتًا وتزيد من شعور العطش في وقت لاحق ، خلال الطقس الحار.
7 مشروبات تجعلك تشعر بالرطوبة في هين من الحرية
نوضح لك من خلال الأسطر التالية ، أفضل 7 مشروبات ترطيب جسمك وتبريد أعصابك بأمان وأمان ، وفقًا لموقع Helce.
ماء الخيار والنعناع
الماء المنقوع غني في المرطبات.
شرائح الخيار + أوراق النعناع + مكعبات الثلج
تنقع لمدة ساعة في الثلاجة
ينعش الجلد ويقلل من الشعور بالحرارة
تساعد الخيار والمياه النعناع على تقليل الانتفاخ وتحسين الهضم ، لأنه مشروب جيد للتخلص من التوتر والقلق والشعور بالراحة ، وعند إضافة نصف الليمون أو أكثر إلى حرق الدهون بشكل أفضل.
عصير البطيخ الطبيعي
الفاكهة الصيفية بامتياز تحتوي على 92 ٪ الماء.
ثري
يحارب الجفاف ويمنحك الطاقة
يمكن خلطها بأوراق النعناع أو قطرات الليمون لمزيد من الشفاء
أظهر عطشك بذكاء .. 7 مشروبات تجعلك وتجعلك رطوبة في مجد الحرارة
ماء جوز الهند
مشروب كهربائي متوازن بشكل طبيعي.
يتم تعويض فقدان المعادن من قبل البالغين
يوصى به بعد التمارين أو خلال أوقات الذروة الساخنة
عدد قليل من السعرات الحرارية وغنية بالبوتاسيوم
عصير الليمون مع العسل والماء البارد
الكلاسيكية التي لا تبطل!
الليمون يرطب ويعيد
العسل يعزز المناعة
من الأفضل شربه دون إضافة سكر
أظهر عطشك بذكاء .. 7 مشروبات تجعلك وتجعلك رطوبة في مجد الحرارة
شاي الجليد الكركديه
مشروب صيفي بلون جذاب وطعم منعش.
اشرب البرد ويساعد في خفض درجة حرارة الجسم
يساهم في خفض ضغط الدم
غني في فيتامين C ومضادات الأكسدة
عصير Cantlog
مشروب غير تقليدي ولكنه فعال.
يبرد الجسم من الداخل
يساعد على ترطيب الجلد والجسم
من الأفضل استخدام عصير Cantlogs الطبيعي ومخلط بالماء والحليب والعسل
الفواكه بنكهة
بديل صحي للمشروبات الغازية
ماء + شرائح الفراولة أو البرتقال أو التفاح + الأعشاب مثل النعناع أو الريحان
اترك ليقع بضع ساعات في الثلاجة
طعم لذيذ بدون السكريات المضافة
أظهر عطشك بذكاء .. 7 مشروبات تجعلك وتجعلك رطوبة في مجد الحرارة
نصيحة إضافية
يُنصح بتجنب مشروبات الكافيين أو الزائدة من السكر ، لأنه يساعد على ارتفاع نسبة الجفاف في الجسم ، ويزيد من الشعور بالعطش الشديد أثناء الطقس الحار.
التعليقات